REEDUCAÇÃO ALIMENTAR X DIETAS

O QUE VOCÊ PREFERE?

Fazer dieta não é fácil !!! Eu particularmente, não recomendo isso a ninguém a não ser um preparo para exames ou em situações que não haja outra alternativa o qual o efeito é inevitável, como por exemplo em alguma doenças. Sabemos que dietas não funcionam, as pessoas não conseguem seguir integralmente por longos dias, sem contar que privamos nutrientes essenciais para a saúde física e emocional. E sem contar com a frustração após encerrar a dieta e saber que recuperou todos os quilos perdidos e mais alguns de brinde.

Definitivamente fazer dieta não funciona! O que podemos trabalhar é com a Reeducação Alimentar, que é um conceito diferente, a pessoa não tem seguir regras ou um cardápio para se chegar ao seu objetivo. Simplesmente a pessoa é livre, porém, consciente das suas ações e habilitada com muitos truques práticos para o dia a dia de cada um. E nada melhor do que iniciar a Educação Nutricional o quanto antes.

“Reeducação Alimentar é o método mais saudável, sensato e seguro que existe para emagrecer e manter o peso, porque não há sofrimento, nem fome e nada é proibido. Esse programa não dura uma semana, quinze dias, nem um mês, mas a vida toda!”

DIFERENÇAS REAIS

DIETA	REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
A pessoa se torna refém de um cardápio; muitas vezes surreal para a rotina da pessoa, causando grande frustração, porque se está pedindo no cardápio da 2ª feira o almoço X, mas ela só tem os produtos que compõem o almoço da 6ª feira, isso só dificulta e desanima a pessoa;	Não existe cardápio para ser seguido. A pessoa é livre para montar suas escolhas dentro do seu dia e nenhum dia é igual ao outro, existem imprevistos na vida de todos; O plano alimentar possui substituiçoes que a própria pessoa escolhe de acordo com seu dia-a-dia.
Quem faz dietas, fica de mau-humor e constantemente insatisfeita com a vida;	Os nutrientes são equilibrados, colaborando com o bem-estar e consciência do novo corpo pretendido, melhorando sintomas da TPM, auto-estima e muito mais;
Unhas, cabelos e pele ficam com aparência ruim, quebradiços e ressecados;	Unhas, cabelos e pele são hidratados, sedosos, firmes com aparência de saúde;
Perca de peso de forma imediatista, rápida;	Perca de peso constante e para a vida inteira;
Após encerrar a dieta, recuperação rápida dos quilos perdidos;	Emagrecimento de fato! Seu cérebro entende que o seu novo peso é menor do que antes da reeducação alimentar, portanto não fica tentando recuperar os quilos anteriores;
Privação de produtos “gostosos”;	Você aprende a comprar/escolher/ fazer receitas tradicionais em receitas com menos calorias e gorduras;
São incentivadas pela mídia em geral;	É um processo individual, personalizado e se estende contagiando a família e pessoas próximas;
A pessoa que faz dietas fica anti-social, porque não sai com amigos, se priva em festas ou fica falando o tempo inteiro de DIETAS, causando constrangimento nas pessoas ao redor;	Aprendizado no comportamento alimentar em diversas situações e ambientes, como trabalho, festas, baladas, férias, viagens pelo Brasil e internacionais. A pessoa sabe como se comportar e optar pelo o que vai ser melhor para ela;
São dietas malucas, com produtos difíceis de encontrar, ou até ficar somando o que foi consumido;	LIBERDADE para escolher e se por acaso você der um escorregão a mais, sabe o que fazer para compensar no dia seguinte.